今体重89キロやが夏までに腹筋割るには何したらええんや？
loki.5ch.net今体重89キロやが夏までに腹筋割るには何したらええんや？
転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1752362653/
1: それでも動く名無し 2025/07/13(日) 08:24:13.53 ID:On7AuCqQM
とりあえず腹筋と背筋は10回ずつやっとるけどなかなか割れない
2: それでも動く名無し 2025/07/13(日) 08:25:20.19 ID:NkScFV7N0
来年の夏か？
3: それでも動く名無し 2025/07/13(日) 08:25:51.79 ID:kcFVBUEP0
脂肪落とせば腹筋浮き出るよ
6: それでも動く名無し 2025/07/13(日) 08:27:17.35 ID:On7AuCqQM
>>3
腹の脂肪落とすには何したらええん？
腹の脂肪落とすには何したらええん？
7: それでも動く名無し 2025/07/13(日) 08:27:44.39 ID:kcFVBUEP0
>>6
食事制限と有酸素運動
食事制限と有酸素運動
