100kgワイ（痩せたい…！）
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転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1741359418/
1: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 23:56:58.92 ID:xylNqb700
年18歳 身長170 体重103 まじで効率のいい脂肪の落とし方教えてくれ！！
2: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 23:57:39.82 ID:0HRh+gkR0
1日二千キロカロリー食べるんや
3: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 23:58:28.37 ID:sirhDemQ0
>>1
マジレスすると肉食うダイエット
炭水化物を取らないで肉と野菜のみを摂取する
オススメはスーパーで売ってるローストビーフとジャーキーかな
料理できるならネギと肉を炒めるとかもやしと肉を炒めるとか豚キムチとかそんな感じ
コレは痩せれていいよ
あとダンベルだな 5kgの買ってネットしながらダンベルしろ それだけでいい
マジレスすると肉食うダイエット
炭水化物を取らないで肉と野菜のみを摂取する
オススメはスーパーで売ってるローストビーフとジャーキーかな
料理できるならネギと肉を炒めるとかもやしと肉を炒めるとか豚キムチとかそんな感じ
コレは痩せれていいよ
あとダンベルだな 5kgの買ってネットしながらダンベルしろ それだけでいい
8: それでも動く名無し 2025/03/08(土) 00:00:37.93 ID:ib5sGqau0
>>3
肉＝太るんじゃなくて、肉の食べ方に問題あるってことか
肉＝太るんじゃなくて、肉の食べ方に問題あるってことか
11: それでも動く名無し 2025/03/08(土) 00:04:38.91 ID:qOUtVpkL0
>>8
ていうかカロリー比較してみるとわかるけど肉って別にカロリー高くないからね（脂肪は除いて）
根菜と炭水化物だけ断てば人間は痩せるように出来てる
まあ完全に断つのは色々難しいと思うからとりあえず週1で何でも食っていいデー作ってそれ以外米食わないくらいやってみて
2週間で体重4，5kgくらい減るんじゃないかな、なんの苦も無く
ていうかカロリー比較してみるとわかるけど肉って別にカロリー高くないからね（脂肪は除いて）
根菜と炭水化物だけ断てば人間は痩せるように出来てる
まあ完全に断つのは色々難しいと思うからとりあえず週1で何でも食っていいデー作ってそれ以外米食わないくらいやってみて
2週間で体重4，5kgくらい減るんじゃないかな、なんの苦も無く
