【朗報】SBリチャード、5キロ減量で自信を深める「いつもハンバーガー3個だったが1個に我慢してる

【ソフトバンク】５キロ減のリチャード　愛犬飼い始めた「まさか大谷翔平さんと一緒のタイミング」

　米滞在は自らを律する闘いの連続だった。10日程度とはいえ、懸案だったのは日本に比べて高カロリーの食事。だが、体は出国前と変わらず引き締まっていた。「どうしてもジャンクフードに頼らないといけない場面が多かったんですが、これまでなら3個は食べていたハンバーガーを1個で我慢した。体重は今、シーズン終了後から5キロくらい落ちています」。明らかに顔つきもスマートで、毎オフの悩みだった激太りとは無縁の冬を過ごしている。

　自分を変える第一歩は、苦手な生活習慣の改善を実行に移すこと。食事の節制だけでなく早寝早起きも、かわいいパートナーを迎え入れたことで強制的に継続できている。

https://news.yahoo.co.jp/articles/25cb711c0ea221072158099ae4dc127abb07bb5f