【質問】1年間で筋肉量ってどんくらい増量出来るもんなの?

【質問】1年間で筋肉量ってどんくらい増量出来るもんなの?

1 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:19:30.29ID:EuSEO12M0

32cm
173cm
66.0kg

細身なので一回りでかくしたい

2 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:21:00.35ID:W8lCwevg0

デブやん

3 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:21:25.72ID:6jQ0BVo8d

一番ちょうどいいbmiやん

6 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:22:54.76ID:EuSEO12M0

>>3
肩回り寂しいんだよね、理想は全盛期の魔裟斗
>>4
ごめんw年齢

4 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:21:31.75ID:VEHmEG2r0

32センチって足のサイズ?

5 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:21:38.71ID:EuSEO12M0

>>6
嘘だろ?w君外出てる?

7 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:25:36.58ID:fpLJN3Vk0

マッスル北村が2年で30kgぐらい増量したってショートで見たわ 参考にもならんがw

9 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:31:03.07ID:EuSEO12M0

>>7
化け物だなw絶対筋肉だけじゃないだろそれ
>>8
10年以上筋トレしてないよ軽い運動位で
だからこそ最初は一気に付くかな、と思って!
まず5kgも増えれば上等だわ

10 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:32:16.41ID:/AtiyI8B0

>>9
5kgもめちゃくちゃ大変だと思うけど筋肉付く過程を楽しめばやってけると思う頑張れ

8 風吹けば名無し :2023/12/13(水) 18:27:36.28ID:/AtiyI8B0

元々筋トレやってたかどうかも関係あるけど本気で食事してトレーニングして1年で5kg~10kgくらいが限界だと思う

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