【阪神】大竹耕太郎「お香」で五感研ぎ澄まし今季１勝　スマホ時間減り良質睡眠も／とっておきメモ

【阪神】大竹耕太郎「お香」で五感研ぎ澄まし今季１勝　スマホ時間減り良質睡眠も／とっておきメモ
https://www.nikkansports.com/baseball/news/202404060001795.html
大竹の癒やしは「お香」だ。交感神経の活動を沈静化させ、リラックス効果がある。今春キャンプにも持ち込むほどの日課で、夜にお香をたいて疲れた体をリフレッシュしている。五感の中の普段使わない部分を意識的に研ぎ澄ますことを心がけ、嗅覚にはお香が欠かせないアイテムになっている。

リフレッシュ以外の効果もあった。お香の炎の揺れを見る時間が増えた分、睡眠前にスマホを見る時間が減ったという。「状態は良いです」とすっきり。寝る前に脳も休まり、良質な睡眠にもつながっているようだ。大竹から誕生日プレゼントにお香をもらったことがある木浪も、自らのリラックス方法の1つにしている。お香に瞑想（めいそう）。自分の心と向き合い、タフな精神力を保っている。