一番コスパがいい有酸素運動って縄跳びだよな
loki.5ch.net一番コスパがいい有酸素運動って縄跳びだよな
転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749239846/
1: それでも動く名無し 2025/06/07(土) 04:57:26.06 ID:nKlmamRJM
消費カロリーがランニングの二倍
ロープさえあればどこでもできる
テクニック不要
ロープさえあればどこでもできる
テクニック不要
毎日一時間やるだけで1000キロカロリーくらい消費できるのになんで誰もやらないんやろう
2: それでも動く名無し 2025/06/07(土) 04:58:55.22 ID:NBaVYA/c0
縄跳び買わんといけんからコスパよくないやろ
ランニングなら無料やぞ
ランニングなら無料やぞ
5: それでも動く名無し 2025/06/07(土) 05:00:17.18 ID:nKlmamRJM
>>2
ランニングはいい靴買わないと足怪我するけど縄跳びは千円もかからんやろ
ランニングはいい靴買わないと足怪我するけど縄跳びは千円もかからんやろ
