1日のカロリーとか栄養とか気にしてる人おる？
loki.5ch.net1日のカロリーとか栄養とか気にしてる人おる？
転載元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1711365899/
1: 名無しさん＠おーぷん 24/03/25(月) 20:24:59 ID:bEEO
コレステロールとか塩分とか一日分で抑えるの無理ゲーやろ？
2: 名無しさん＠おーぷん 24/03/25(月) 20:25:47 ID:YIIL
塩分は糖分で相殺してる
4: 名無しさん＠おーぷん 24/03/25(月) 20:25:58 ID:ZaG7
カロリーとマクロ栄養素は気にするけど他は無視してる
5: 名無しさん＠おーぷん 24/03/25(月) 20:26:15 ID:bEEO
>>4
カロリーはどれぐらいにしてるん？
カロリーはどれぐらいにしてるん？
11: 名無しさん＠おーぷん 24/03/25(月) 20:28:24 ID:ZaG7
>>5
スマートバンドで測った前日の消費カロリーに、
増量期は＋200くらい、減量期は－(朝測った体脂肪量(kg)×69)を目安にしてる
スマートバンドで測った前日の消費カロリーに、
増量期は＋200くらい、減量期は－(朝測った体脂肪量(kg)×69)を目安にしてる
